Fitnesstraining
stärkt den ganzen Körper und macht nicht nur im Sport belastbarer, auch im Alltag
Was bedeutet Fitnesstraining?
Fitnesstraining beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Trainiert wird der ganze Körper und zwar meist mit dem eigenen Körpergewicht. Die Anzahl an Übungen ist vielzählig – freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung machen das Training so effektiv, abwechslungsreich und schweißtreibend. Klassische Kernelemente des Fitnesstrainings sind Springen, Hüpften, Ziehen, Drücken und Dehnen.
Bei uns können Sie sowohl Ihre Kraft und Kondition als auch Ihre Koordination und Beweglichkeit trainieren – ein Plus für Ihre Lebensqualität!
Keine Mitgliedschaft erforderlich!
Unser studio-angebot auf einen blick
Professionelle trainingsbetreuung
Unsere Mitglieder werden persönlich und von einem hochqualifizierten Team aus erfahrenen Fitness- und Gesundheitstrainern betreut, in ruhiger und familiärer Atmosphäre.
VIELFÄLTIGES KURSANGEBOT
Unsere qualifizierten Trainer bieten ein umfangreiches Kursangebot. Als Mitglied können Sie unsere Kurse, Pilates, BBP, Rückenfit, Yoga, Indoor-Cycling, Workouts, Tabata, in vollen Zügen nutzen.
betreutes
GERÄTETRAINING
Durch unser betreutes Krafttraining steigern Sie Ihre Kraftausdauer, bauen gezielt und effektiv Muskulatur auf und fördern somit Ihre Muskeldefinition. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet.
Persönliche trainerstunden
Wir legen viel Wert auf die richtige Ausführung Ihrer Trainingseinheiten
und möchten gewährleisten,
Ihre Motivation so hoch wie
möglich zu halten um den Erfolg gezielt zu erreichen.
gutes AUSDAUERTRAINING
Ein gutes Ausdauertraining stärkt Ihr Herzkreis-laufsystem, verbessert Ihre Lauf- und Gehdynamik, sowie Ihre Atmungskette und hat dadurch einen starken positiven Einfluss auf Ihr alltägliches Wohlbefinden.